Makanan Seimbang

Keperluan nutrisi kepada bayi dan kanak-kanak

• Amalkan penyusuan susu ibu secara eksklusif dari lahir hingga anak berusia enam bulan. Makanan pelengkap perlu diberi mulai enam bulan (180 hari) – teruskan penyusuan susu ibu sehingga 2 tahun. 
• Tingkatkan amaun dan kekerapan pemberian makanan mengikut umur 
• Pelbagaikan jenis makanan bagi penuhi keperluan nutrien 
• Ubah tekstur dan cara penyediaan makanan mengikut perkembangan 
• Pemberian makanan secara responsif dengan prinsip penjagaan psikososial 
•  Penyediaan, pengendalian dan penyimpanan makanan secara selamat 
• Semasa sakit, berikan bayi dan kanak-kanak lebih air dan cecair lain. Beri hidangan yang kecil tetapi kerap

Pemilihan Snek – bayi, toddler dan kanak-kanak prasekolah

*Potongan buahan, buahan kering, sandwish, yogurt, biskut*

• Seimbangkan makanan 
• Hindari jajan atau makanan ringan 
• Banyakkan minum air masak 
• Wajibkan sarapan pagi 
• Tingkatkan aktiviti fizikal 
•  Bijak dalam membeli makanan

Makanan Seimbang

• Pemakanan seimbang amat penting bagi tumbesaran dan perkembangan kanak-kanak. Semasa umur kanak-kanak meningkat, mereka perlu diberikan makanan yang seimbang 
• Beberapa aspek penting perlu diberi perhatian oleh pendidik mengenai pemakanan kanak-kanak, ialah:
• Kepelbagaian jenis makanan untuk kanak-kanak 
• Cara dan teknik penyediaan-sebelum, semasa dan selepas memasak; 
• Amaun makanan 
• Persekitaran makan-ruang, peralatan, perabot, jadual, dan menu harian 
• Cara memberi makanan kepada kanak-kanak 
• Interaksi positif dengan kanak-kanak semasa makan 
• Adab sebelum, semasa dan selepas makan

Amaun makanan mengikut Garis Panduan Pemberian Makanan Bayi dan Kanak-Kanak Kecil,
Kementerian Kesihatan Malaysia, 2008

Contoh diet bagi makanan pelengkap dan anggaran kuantiti bagi makanan tempatan untuk bayi
dan kanak-kanak kecil

 Jenis Makanan Yang Diperlukan Oleh Kanak-Kanak

Kesan Gizi Yang Tidak Seimbang

Panduan memilih bahan-bahan mentah segar dan bersih